Экстремальные виды спорта Экстремальные
виды спорта
Виды спорта

Брейкденс

Парашютный спорт »
Роликовый спорт »
Скейтбординг »
Сноубординг »
Сокс »
BMX Байк »
Брейкденс »
Вейкборд »
Экстрим-фотки »

Брейкданс: Советы по трюкам

Turtle (черепаха):

  1. Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
  2. Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
  3. Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
  4. Следи за ритмом.

Windmill (гелик):

  1. Начинайте вращение с рук, а не со спины.
  2. При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
  3. Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
  4. С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
  5. Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
  6. При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
  7. Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.
Брейкденс

Помощь в создании сайта
MashaM TengyStudio