|
|
 |
|
Брейкданс: Советы по трюкам
Turtle (черепаха):
- Тренируешься просто держать свое тело на двух руках параллельно полу, потом на каждой руке по очереди. Ноги зафиксируй в одном положении, колени разведены в разные стороны.
- Учишься совершать «шаги» руками, тем самым вращая тело. Чем крупней шаги, тем лучше
- Не забывай дышать. Обычно при сильном напряжении появляется желание задержать дыхание, но с задержкой дыхания почему-то происходит остановка движения.
- Следи за ритмом.
Windmill (гелик):
- Начинайте вращение с рук, а не со спины.
- При кручении держи ноги максимально раздвинутыми в стороны и зафиксируй их в таком положении.
- Таз нужно поднимать как можно выше. В идеале ты вращаешься вокруг своих плеч. Этого можно достичь при высокой скорости вращения.
- С рук «приземляйся» на плечи, а не на спину. Это важно.
- Важен хороший разгон. Поэтому делай хороший замах.
- При вращении подставляй голову, когда ты на спине, или в худшем случае - на боку.
- Начинать и заканчивать первый оборот нужно в одинаковых положениях.
|
|
|
|  |
|
|
|